マクロビ初心者の方に最適！ 調理器具がなくても始める玄米ライフ♪
 女子力アップのマストアイテム！
･美人力をあげる玄米パワーの秘密 (美肌･アンチエイジング･さゆりの体験談）
･研ぎ方･炊き方3種類 ･煎り玄米、玄米スープのつくりかた
･自分でつくるごま塩づくり

2/19（日）　15：00〜17：00　定員10名様 
持ち物 筆記用具 費用 お一人様2,500円（講座･テキスト、たのしい試食付）
場所　ソーベーズデリカフェ（盛岡）